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丰胸7招必杀技,让你胸部大到尖叫

文章出处:深圳市月之韵实业有限公司 人气:-发表时间:2016-06-14

  洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机,此时是身体新陈代谢最活络的时段。按摩的时候,你可以擦上自己喜欢的精油或乳液。今天尹小编教你7招.

  以下丰胸运动,30个每组,两组最佳

  丰胸运动一:双手弯曲平举相扣运动

  手臂一定要张开完全,感受胸部肌肉被拉伸。

丰胸运动

  丰胸运动二:十指张开双手弯曲交叉运动

  抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。

  丰胸运动三:双手弯曲平举向上交叉运动

  动作可以缓慢,但一定要做到位。

丰胸运动三

  丰胸运动四:曲臂仰卧飞鸟运动

  有条件的MM用哑铃效果更佳。

  丰胸运动五:仰卧飞鸟运动

  手臂始终保持笔直状态。

  丰胸运动六:跪式俯卧撑运动

  为防止膝盖受伤,最好在瑜伽垫上完成。

  丰胸运动七:加强版俯卧撑

  注意要用胸部的力量抬起身体哦!


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